"Шагом марш!"- номинация октябрьского марафона "ЦКТ"
Пешая прогулка — это не просто способ переместиться из пункта А в пункт Б. Она способна дать гораздо больше! Прогулки поднимают настроение, особенно если шагать не в спортзале, а на открытом воздухе. Более того, они зарекомендовали себя как средство, помогающее от депрессии. Если вы потеряли вдохновение и не знаете, как его вернуть, или пытаетесь превратить идею в жизнеспособный проект, отправляйтесь на энергичную прогулку.
Ходьба не имеет противопоказаний и способствует развитию выносливости, улучшению физической формы.
Hо в первую очередь она предотвращает развитие различных заболеваний и помогает сохранять активность на долгие годы.
Компания «ЦКТ» всегда за здоровый образ жизни, и за то, чтобы мотивировать сотрудников развиваться в этом направлении. В октябрьский марафон «ЦКТ» была включена номинация «Шагомер». Условия были простые. С помощью жеребьевки участники делились на пары. Двое участников становились единой командой на весь месяц. Все устанавливали себе приложение «Счетчик шагов» на телефоны и каждый вечер должны были вносить результаты в общую таблицу.
Многие участники говорили, что именно командная составляющая давала больше всего мотивации. Не хотелось подводить своего товарища, поэтому человек не ленился и выходил на прогулку. Вот что говорит Павел Кулаков системный администратор «ЦКТ»: «Мне нравиться просто ходить без цели. Да и сам марафон меня мотивирует. Надо приводить себя в форму. Да и если бы зачёт был сольный, я бы столько не прошёл, терпения бы не хватило. Я обычно делал так: шёл, куда глаза глядят, а потом на метро возвращался. Наташа тоже по 20000 ходит. Так сказать, надо держать марку. Если я меньше чем она пройду, мне совесть житья не даст, что она столько ходит в рамках марафона, а я ленюсь».
В течение месяца ребята скидывали фото и видео в общий чат. Фотографии красивых видов, интересный мест города, селфи со счастливыми и довольными лицами! То, что участники были из разных городов, лишь вызывало больше интереса – пусть хоть и виртуально, но удалось побывать в городах своих коллег. Игорь Волков пишет: «Классно, что во время ходьбы с шагомером по пути попадаются исторические памятники, строения, уходящие на много лет назад, это вдохновляет, еще больше проникаешься любовью к своему городу, Родине».
Конечно, такая номинация очень сплотила коллектив! Общение в чате было веселое и позитивное. А ребята, которые особо не увлекались до этого никаким спортом, получили мотивацию развивать свою физическую форму и дальше. Ведь всегда главное это начать! Многие сотрудники использовали эту возможность, чтобы выбраться на прогулку с семьей, или пойти в поход, который давно планировали.
В конце месяца по итогам общей таблицы результатов были подведены итоги, победители награждены ценными призами. Рекордом стало 1 370 137 шагов за месяц. Всего участниками было пройдено 14 921 424 шагов. Марафон стал стимулом начать приводить свою физическую форму в порядок. За месяц накопилось хорошее настроение у всех от данной номинации. Впечатления, приятные воспоминания, появилась энергичность и оптимизм.
