Осознанная благодарность
Многие слышали о практике благодарности. Говорят, что после нее улучшается настроение, появляется ощущение гармонии внутри.
Благодарить можно и прошлое, и настоящее, благодарить можно людей, события и процессы, приятные и неприятные ситуации, мир (Бога, Вселенную, жизнь, природу и т.д.), себя.
Например:
- благодарить за еду, пред принятием пищи
- при покупках в магазине
- после сна утром и вечером перед сном
- благодарить близких людей за то, что они рядом
- благодарить обстоятельства (иногда и негативные) за
какие-то уроки
- и в общем за все, что угодно!
В этом марафоне участники каждый день делились в чате за какие моменты получилось быть благодарным и как это проявляется, какие это вызывает чувства. Получился хороший, добрый, теплый, насыщенный марафон, в котором было много позитивных эмоций и любви.
Вот что пишут сами участники:
Анна
«Благодаря марафону фокус моего внимания сместился на важные моменты. Целый месяц перед сном я вспоминаю, что сегодня произошло, какой опыт я получила, очень ценю эти моменты, потому как благодарность даёт мне чувство уверенности, не смотря на какие-либо внешние обстоятельства. Пересмотрела очень много моментов, которые казались несправедливыми, злыми, негативными и понимаю, что много благ получила только, потому что они были в моей жизни. Благодарю за всё, что приходит ко мне, благодарю за то, что могу и хочу понимать причины и следствия всех событий, которые происходят в моей жизни и принимать их! Благодарю Бога за всё, за его любовь и веру в нас!»
Людмила
«Спасибо всем участникам, что вдохновляли весь этот месяц. Через ваши благодарности я подмечала моменты, за которые не благодарила. Всех благодарю за открытость, искренность, душевность. Все огромные молодцы.»
Игорь
«Очень классная номинация получилась, очень искренняя, даже
придумывать ничего приходится просто пишешь и открываешься в процессе изливаешь
то, что изнутри идет, и искренне благодаришь. Спасибо всем участникам за
открытость, что закрутили такую теплую волну благодарности!»
Мария
«Спасибо большое за этот марафон! Очень ценно учиться благодарить за всё и иметь возможность увидеть, как благодарят и за что, другие люди. Спасибо огромное за этот опыт!»
Алена
«Благодарю нашу прекрасную компанию
«ЦКТ» за отличный марафон, в котором все смогли проявить душевность, направить
свое внимание на важное, как благодарность, марафон помог подтолкнул к
осознанным размышлениям и осознанному проживанию каких-то ситуаций. Желаю дальнейшего духовного, душевного и
материального развития всем нашим дорогим сотрудникам!
Спасибо вам всем, ребята, за этот
месяц. Было очень тепло читать ваши благодарности!»
